Fasten macht bewusster.

Es unterbricht unsere Verhaltensmuster.

Fasten ist eine der besten natürlichen und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorgen, die és gibt. Es lässt uns Ballast loswerden, reinigt Körper und Geist und kann uns zu neuer Energie verhelfen, bringt uns mit uns selbst ins Reine. 

Fasten ist ein starker Impuls für alle, die ihre (manchmal eingefahrene) Lebensweise ändern möchten. 

Wenn wir fasten, gönnen wir unserem Verdauungssystem eine Erholungspause und die Möglichkeit der Reinigung und der Regeneration. Zu Erleben, wie dein Körper sich aus sich selbst nähren kann, ist ein kleines Wunder.

Reset your Body & Mind

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Reset your Body & Mind ist eine 6 wöchige Reise zu Deinem energiegeladenen, leichtem und strahlendem Ich.

Auf dieser Reise lernst Du, wie Du inmitten Deines hektischen Lebensstils die Kontrolle über Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden wieder zurückzugewinnen kannst. Du erhälst die Möglichkeit, Deinen Körper zu entgiften, Energie zu tanken und Dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen – alles bequem von zuhause aus. 

Mit meinem fundiertem Wissen und meinem persönlichen Support unterstütze ich Dich dabei, diese Zeit zu Deiner ganz persönlichen Auszeit zu gestalten. Da mit bewusst ist, wie kostbar Deine Zeit ist, habe ich das Programm so gestaltet, dass Du es nahtlos in Deinen Tagesablauf integrieren kannst. 

Und da Fasten genauso individuell ist wie Du und ich, wählst Du Deine Art des Fastens:

 Heilfasten oder Basenfasten. 

Das möchtest Du unbedingt für Dich? 

Reset your Body & Mind – Heilfasten 

Das Herzensstück dieser 6 Wochen sind 5 Fastentage; eingebettet in einer Vorbereitungs,- Aufbau,- und Umsetzungsphase. So kann Dein Körper sanft entgiften und loslassen, Energie tanken und Dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen.

So erhältst Du die Möglichkeit, Deinen Körper zu entgiften, Energie zu tanken und Dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen – alles bequem von zu Hause aus.

Reset your Body & Mind – Basenfasten 

Hier sind 7 Tage Basenfasten – also eine rein basische Ernährung – das Herzensstück. Gestartet wird auch hier mit einer Vorbereitungsphase, anschließend an die Basenfastentage geht es in Aufbau,- und Umsetzungsphase.

Auch hier wird  Dein Körper wieder sanft in Balance gebracht und kann so loslassen um wieder  Energie tanken und Dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen.

Was Dich erwartet

6 Wochen Begleitung   – Vorbereitung, Entlastung, Fasten und Aufbauphase

2x 1:1 Coaching –   Ein Onboardingcall und ein Abschlusscall

Individuelle & intensive Betreuung während deiner Fastentage

Dein Fastenhandbuch mit allen wichtigen Informationen zu deiner Fastenreise

Austausch in der Gruppe   – gegenseitige Unterstützung auf Slack

Impulsvorträge  – viel Wissenswertes für dich zum Thema Fasten, Ernährung, Darmgesundheit und vielem mehr

Wellness für Zuhause – Anleitung zum Trockenbürsten, Gesichtsmassage und andere Anwendungen

Meditationen und Achtsamkeitsübungen 

Leckere Rezepte für die Entlastungs- und die Aufbauphase, die du auch nach dem Kurs nutzen kannst

Wöchentliche live Treffen auf Zoom mit Austausch, Q&A

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