Mehr Energie. Weniger Erschöpfung. Gesunde Teams, die gerne leisten.
In der Hektik des Arbeitsalltags bleibt gesunde Ernährung oft auf der Strecke.
Zwischen Meetings, Deadlines und Kantinenessen fehlt oft nicht nur die Zeit, sondern auch das Wissen darüber, wie man sich einfach und effektiv mit Energie versorgt – ohne Dogma, Diät oder Dauerverzicht.
Ich helfe Unternehmen dabei, genau hier anzusetzen: mit alltagstauglichen Impulsen, praxisnahen Workshops und Programmen, die Lust auf gesunde Gewohnheiten machen.
So kann ich Sie und Ihr Team unterstützen:
Impulsvortrag (60 Minuten)
Der schnelle Wissens-Boost für Gesundheitstage, Teammeetings oder Lunch & Learn-Sessions.
🔹Kompakt & inspirierend
🔹Online oder vor Ort
🔹Ideal zum Einstieg
Halbtages-Workshop (ca. 4 Stunden)
Interaktiv & praxisnah: mit Gruppenübungen, Alltagstipps und genug Raum für individuelle Fragen.
🔹Für Teams oder Führungskräfte
🔹Fokus auf Stress, Energie & gesunde Routinen
🔹Inklusive Handout & Rezeptideen
Mehrwöchiges Programm (4–6 Wochen)
Nachhaltige Umsetzung statt Einmal-Impuls: Wir gehen tiefer und verankern neue Gewohnheiten im Alltag.
🔹4 x 90 Minuten Sessions
🔹Inklusive Workbook, Rezeptbooklet & Gruppenimpulsen
🔹Online oder vor Ort möglich
Typische Inhalte:
🔹Energie & Fokus durch bessere Mahlzeiten
🔹Stressessen verstehen und bewusst steuern
🔹Gesunde Kantinenwahl & clevere Snacks
🔹Neue Gewohnheiten im Team etablieren
🔹Praxistipps für Schreibtisch, Homeoffice & unterwegs
Warum mit mir?
Ich kenne den Spagat zwischen Leistungsdruck, Zeitmangel und Selbstfürsorge aus eigener Erfahrung: Nach Jahren im Corporate-Umfeld habe ich mich bewusst für den Weg entschieden, Menschen dabei zu helfen, ihre Energie zurückzugewinnen – und zwar auf eine Weise, die sich wirklich in den Arbeitsalltag integrieren lässt.
Ich arbeite nicht mit Dogmen, sondern mit einem offenen Blick für das, was möglich ist. Alltagsnah. Nachhaltig. Und mit einem Augenzwinkern, wo es passt.
Bereit für mehr Energie im Arbeitsalltag?
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen das passende Format für Ihr Unternehmen zu finden.
Oder direkt per Mail: info@gersch-gesund.de – Telefon: +49 178 69 85 662