Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der hektische Alltag an den eigenen Energiereserven zerrt. Zwischen Meetings, Deadlines und To-do-Listen bleibt oft kaum Zeit für sich selbst – geschweige denn für eine gesunde Ernährung, die wirklich unterstützt, anstatt zusätzlichen Stress zu verursachen.

Ich hatte mir damals gewünscht, dass mir jemand zeigt, wie ich mich ohne Druck und komplizierte Regeln wieder energiegeladen und wohl in meinem Körper fühlen kann. Denn lange dachte ich, dass gesunde Ernährung mit Verzicht und Disziplin verbunden sein muss. Doch dann habe ich gelernt, dass es nicht um Perfektion geht, sondern darum, Essen und Ernährung so zu gestalten, dass sie mir Energie geben – nicht nehmen.

Ein entscheidender Wendepunkt war, als ich begann, meinem Körper wieder zu vertrauen. Ich habe durch bewusste Veränderungen in meiner Ernährung und insbesondere durch Fasten gelernt, wie ich meine Essgewohnheiten nachhaltig verändern kann. Fasten hat mir geholfen, mich wieder mehr mit meinem Körper zu verbinden, ihn besser zu verstehen und meine Energie spürbar zu steigern – ohne komplizierte Regeln oder ständigen Verzicht.

Heute begleite ich Frauen dabei, genau das für sich selbst zu entdecken. Ich weiß, wie herausfordernd es ist, zwischen beruflichen Verpflichtungen, Familie und Selbstfürsorge eine Balance zu finden. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, einen Weg zu finden, der wirklich zu dir passt.

Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lässt – für mehr Energie, weniger Stress und ein gutes Gefühl in deinem Körper .

Lass uns starten – dein erster Schritt zu mehr Wohlbefinden beginnt hier.