Du erkennst dich gerade selbst nicht wieder?
Hol dir „Back to you – 5 Tage, die dir zeigen, was los ist“: deinen kostenlosen Reflexionsbogen mit täglicher Begleitung per Mail.
Dein Körper verändert sich, die Energie ist nicht mehr dieselbe – und du hast schon so viele Tipps gelesen, dass du gar nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst. Eigentlich weißt du, was dir guttun würde. Nur umsetzen klappt gerade nicht.
So geht's:
Fünf Tage, ein Bereich pro Tag: Energie, Essen und Hunger, Schlaf, Stress und Stimmung, Körpergefühl. Du musst nichts ändern – nur hinschauen und ein paar Stichworte notieren. Jeden Morgen bekommst du eine kurze Mail mit deinem Fokus für den Tag, am Ende schauen wir gemeinsam zurück. Denn: Erst verstehen, dann verändern.
Hi, ich bin Patricia – Ernährungscoach und Gesundheitsberaterin. In meinen Kursen und Coachings höre ich immer wieder denselben Satz: „Ich erkenne mich gerade selbst nicht wieder.“ Genau dafür habe ich diesen Bogen entwickelt.
Nicht noch mehr Tipps, sondern ein erster Schritt zurück zu dir.
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