Spürst Du das Bedürfnis nach einer tiefergehenden Erneuerung?
Du bist oft gestresst, fühlst dich müde und sehnst dich nach mehr Energie und innerer Balance?
Dann ist YOGA meets FASTEN genau das Richtige für dich!
In diesem einzigartigen Online-Retreat kombinieren wir sanftes Fasten mit gezielten Yoga-Sessions, um Körper und Geist zu regenerieren.
Mit Fasten und Yoga gibst du deinem Körper eine liebevolle Pause, bringt dein System wieder ins Gleichgewicht und startest voller Leichtigkeit in den Frühling.
YOGA meets FASTEN ist Dein Startschuss in ein leichteres Leben
Was erwartet Dich bei YOGA meets FASTEN?
Tägliche Impulse & Begleitung:
🔹 Wertvolle Tipps rund um Fasten, achtsames Essen & bewusste Ernährung
🔹 Unterstützung & Motivation in einer geschlossenen Telegram-Gruppe
🧘♀️ Yoga & Meditation mit Claudia
🔹 Sanfte Yoga-Sitzungen zur Unterstützung des Fastens
🔹 Atemübungen & Meditationen für mehr Ruhe & Klarheit
🔹 2x wöchentliche Live-Yoga-Sessions (Aufzeichnung verfügbar)
🍵 Fastenbegleitung mit Patricia
🔹 5 Tage sanftes Buchinger-Fasten
🔹 Workbook & Rezeptbuch für deine Fastenzeit
Ist YOGA meets FASTEN etwas für mich?
Dieses Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du:
🔹 Deinen Lebensstil bewusster gestalten möchtest, aber nicht genau weißt, wo du anfangen sollst.
🔹Dich oft müde, schlapp oder energielos fühlst und dir mehr Leichtigkeit und Vitalität wünschst.
🔹 Jetzt die Weichen stellen möchtest, um gesund und fit älter zu werden – und dabei großartig auszusehen!
Kann ich am Retreat teilnehmen?
Dieses Retreat ist für viele Menschen eine wertvolle Erfahrung – unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung. Du kannst flexibel teilnehmen und das Programm an deine Bedürfnisse anpassen.
Allerdings sollten Schwangere und Stillende auf keinen Fall fasten. Falls du untergewichtig bist oder an bestimmten chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Essstörungen oder schweren Herz-Kreislauf-Problemen leidest, solltest du vor der Teilnahme unbedingt mit deinem Arzt oder deiner Ärztin Rücksprache halten.
Häufige Fragen:
🔹 Kann ich teilnehmen, wenn ich noch nie gefastet habe?
Ja! Wir begleiten dich Schritt für Schritt und geben dir alle Infos, die du brauchst.
🔹Was, wenn ich mal eine Yoga-Session verpasse?
Kein Problem – alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im Nachhinein zur Verfügung.
🔹 Brauche ich Vorkenntnisse im Yoga?
Nein, die Sessions sind für alle Level geeignet – egal ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder nicht.
🔹 Wie läuft die Fastenbegleitung ab?
Wir treffen uns regelmäßig über Zoom, du bekommst täglich Impulse in einer geschlossenen Telegram-Gruppe und hast Zugang zu einem Workbook & Rezeptbuch.
Unser Ziel für Dich:
Wir begleiten dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, indem wir eine achtsame Verbindung zwischen Körper und Geist schaffen.
Durch sanftes Fasten, gezielte Bewegung, bewusstes Essen und mentale Klarheit erlebst du eine tiefgehende Transformation.
Unser ganzheitlicher Ansatz sorgt dafür, dass du nachhaltig profitierst – nicht nur für die Dauer des Retreats, sondern langfristig für dein Leben!
Deine Begleiterinnen
Claudia Yazer, Yogalehrerin
„Fasten entlastet den Körper – Yoga unterstützt diesen Prozess sanft, bringt Energie und innere Ruhe. Ich begleite dich mit Leichtigkeit, Aktivierung & Entspannung – egal ob Anfänger :in oder Yoga-erfahren.“
Patricia Gersch, Fastenleiterin & Ernährungscoach
Ich begleite Dich durch Deine Fastentage – auch durch herausfordernde Momente. Mit meiner Erfahrung helfe ich Dir, Fasten entspannt in Deinen Alltag zu integrieren und nachhaltig von den positiven Effekten zu profitieren.
Hier kommen die Details zu Deiner YOGA meets FASTEN' Reise:
🔹 Kann ich teilnehmen, wenn ich noch nie gefastet habe?
Ja! Wir begleiten dich Schritt für Schritt und geben dir alle Infos, die du brauchst.
🔹Was, wenn ich mal eine Yoga-Session verpasse?
Kein Problem – alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im Nachhinein zur Verfügung.
🔹 Brauche ich Vorkenntnisse im Yoga?
Nein, die Sessions sind für alle Level geeignet – egal ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder nicht.
🔹 Wie läuft die Fastenbegleitung ab?
Wir treffen uns regelmäßig über Zoom, du bekommst täglich Impulse in einer geschlossenen Telegram-Gruppe und hast Zugang zu einem Workbook & Rezeptbuch.
Hier kommen die Details zu Deiner ‚YOGA meets FASTEN‘ Reise:
Gruppencoaching:
Teilnehmeranzahl 4 – max. 10 Personen
Dauer:
2 Wochen; 03. – 16. März 2025
Inhalt:
Workbook, Rezeptbuch, regelmäßige LiveCalls per Zoom, geschlossenene Telegramgruppe, Yoga & Meditationssessions
Dein Invest in Deine Gesundheit:
Normal Preis
399,00 €
Early Bird bis 23. Februar 2025:
349,00 €